Plan de entrenamiento en casa de Ben Pollack para mantener la fuerza
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Ben creó el Plan de Entrenamiento en Casa Granite para el Mantenimiento de la Fuerza, que incluye una hoja de seguimiento. Incluye dos entrenamientos para la parte superior y dos para la inferior, y puedes ajustar la frecuencia según tus necesidades. Se dividen en tres secciones: calentamiento, concentración y mantenimiento. Ben te explica los detalles aquí .
Descargue el plan de entrenamiento utilizando el siguiente enlace.
Plan de entrenamiento en casa Granite para mantener la fuerza – Ben Pollack
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Plan de entrenamiento en casa Granite para mantener la fuerza – Ben Pollack
