Desafía tu programa: Desarrollo de potencia, parte 1
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Esta es una conferencia un tanto confusa, porque combinar el entrenamiento para la fuerza con el entrenamiento para el tamaño es un poco confuso en sí mismo.
Si tienes problemas para seguir los cortes de salto, esto es lo que se reduce a:
- Necesitamos agregar más volumen (y quizás más frecuencia).
- Evitando así que permanezcan tiempos prolongados en la fase de alarma del GAS.
- Y proporcionar al cuerpo la nutrición adecuada para su crecimiento.
