Consejos de nutrición con Ben Pollack y Luke Carrol

Alimentar tu cuerpo correctamente es tan importante como tu entrenamiento. En esta guía, Luke Carroll y Ben Pollack comparten estrategias nutricionales prácticas y sensatas diseñadas para ayudar a los atletas a rendir al máximo.

¿Qué hay dentro?
Fundamentos de nutrición Principios simples para estructurar comidas y macros
Comer para mejorar el rendimiento Cómo comer para tener fuerza, energía y recuperación
Consejos de composición corporal Ajustes para favorecer la pérdida de grasa o la ganancia muscular
Hábitos sostenibles Estrategias realistas que realmente puedes mantener a largo plazo

Luke y Ben van más allá del ruido para brindarte orientación práctica que funciona en el mundo real, ya sea que tus objetivos sean fuerza, tamaño o una mejor salud en general.

Come mejor. Entrena más duro. Rinde mejor.